Para mí este artículo
significa mucho, puesto que voy a hablaros de algo que convive conmigo día a
día: la psicología.
Voy a intentar no
extenderme mucho, pero no prometo nada, es tan difícil ser breve cuando tienes
tantas cosas que contar…
Me gustaría centrarme
en mostraros una visión de la psicología que no se suele apreciar de normal: la
psicología como una inversión en vuestra salud diaria.
Estamos acostumbrados a
acudir al psicólogo cuando tenemos ya una depresión clínica, o un problema de
ansiedad, es decir, cuando el problema ya está aquí. Pero lo cierto es que
hasta llegar a padecer ese problema han pasado muchas cosas antes.
Y es ahí, en esos pasos
previos, donde la psicología nos puede ser de muchísima ayuda.
También nos puede
servir para mejorar nuestro día a día, voy a poneros algún ejemplo para que me
entendáis mejor:
-
"Llevo una vida muy estresante,
tengo un trabajo que requiere mucho esfuerzo por mi parte y además tengo una
familia a la que atender".
-
"Me cuesta mucho tomar decisiones,
soy muy indeciso, siempre acabo preguntando a todo el mundo qué haría si se
encontrara en mi situación y al final hago lo que me dice la mayoría, a pesar
de lo que pueda pensar yo".
Seguramente muchos de
vosotros os sentiréis identificados con alguno de estos ejemplos.
Lo que me gustaría que
vierais es que la psicología os puede ayudar mucho. En el primer ejemplo podría
ser de mucha ayuda aprender técnicas de afrontamiento del estrés como puede ser
la relajación, por ejemplo.
En el segundo ejemplo
podría servirle mucho aprender alguna técnica de toma de decisiones, para que
la persona sepa llegar por sí misma a tomar esa decisión final.
¿Qué os parece esta
visión? ¿Estáis de acuerdo conmigo en que la psicología nos puede ayudar mucho
en nuestra vida?
Como decía en el
anterior artículo que escribí "¿qué es y cómo se consigue la
felicidad?", en vuestras manos está ser felices. Podéis elegir seguir
sintiéndoos mal o podéis elegir ponerle solución y sentiros mejor cuanto antes.
¿Por qué elegir estar
mal cuando puedes elegir estar bien? ¿O por que elegir estar bien pudiendo
elegir estar genial?.
Invertir en psicología
es invertir en vuestra salud mental y, a su vez, en vuestra salud física y en
vuestra felicidad. Y si vosotros sois felices, se lo podéis transmitir a
vuestros seres queridos y hacerles felices a ellos también. ¿A caso hay algo
más bonito que eso?
Espero que os guste el
artículo. Como siempre os digo, para cualquier sugerencia sobre temas de los
que os gustaría que hablara, cualquier duda, cualquier comentario… me podéis
mandar un email, estaré encantada de leeros!
Un saludo y hasta el
próximo artículo!
